Stand Up Paddleboard (S.U.P.)

Qu'est-ce que le stand-up paddle ?
Le SUP ou Stand Up Paddle est une forme de surf qui nous vient d'Hawaï. Il se pratique sur une planche longue et large sur laquelle on se tient debout et que l’on propulse à l’aide d’une grande pagaie. Le SUP est un sport en pleine émergence partout dans le monde sur tous les plans d'eau (vagues, lacs, rivières)

Pour qui ?
Pour pratiquer le stand-up paddle, il suffit de savoir nager et d’avoir un bon sens de l’équilibre, même si la largeur de la planche facilite l’apprentissage. Ce nouveau loisir doit d’ailleurs sa popularité au fait qu’il est moins technique et donc plus accessible que le surf.

Quel matériel ?
Le stand-up paddle se pratique en maillot de bain ou en combinaison, pour les plus frileux. Le matériel se compose d’une planche, une pagaie et un leash (fil élastique qui relie le pied à la planche pour ne pas la perdre en cas de chute dans l’eau).

Quels bienfaits ?
Le stand-up paddle est une activité qui sollicite les muscles des cuisses, du dos et les abdominaux. L’utilisation de la pagaie fait aussi travailler le haut du corps. En bref, c’est aussi efficace qu’une séance de fitness, en profitant en prime de l’air.

Essayer cette toute nouvelle activité offerte dans la grande région de Québec par Horizon 5 et Southbird.






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